（图：acsjournals.onlinelibrary.wiley.com）
尽管不同研究的统计口径存在差异、数据略有出入，但癌症年轻化、常态化，已经是无可辩驳的事实。
青少年及中青年群体的癌症发病率在上升
（图：ourworldindata.org）
年轻≠健康：当代年轻人正在“未老先衰”
长久以来，大众的固有认知是：癌症是衰老带来的退行性疾病，只困扰中老年群体。但如今越来越多的年轻患者，正在颠覆这一认知。而背后藏着的核心真相，是当代年轻人的身体，正在提前步入衰老状态。今年6月，美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究揭示了残酷的年龄差异：对比1950至1954年出生的人群，1965至1974年出生的英国人，身体系统性衰老程度高出23%。虽然该研究样本基于英国生物数据库，存在一定地域局限性，但贴合日常生活不难发现，当下年轻人的身体状态、精力体魄，早已不及父辈同龄时期。
网络热词“脆皮大学生”“精神老年团”精准戳中现状：本该朝气蓬勃的年轻人，普遍存在体力不足、免疫力下降、身心疲惫等问题，身体机能提前衰退，也为癌症等重大疾病的滋生埋下了隐患。
国内外多项研究一致认定，生活方式的全面失衡，是癌症年轻化的核心诱因。而这些致病习惯，几乎贯穿了绝大多数年轻人的日常：长期熬夜、作息颠倒，三餐无序、依赖外卖预制菜、肥胖问题频发，长期久坐、几乎零运动，长期熬夜透支身体，再加上酒精摄入、二手烟暴露，以及无处不在的精神高压。
红肉过量摄入、情绪焦虑等问题尚且次之，上述种种坏习惯，几乎是当代年轻人的生活常态。我们深知这些习惯伤身，却常常被生活压力、工作节奏裹挟，难以做出改变。大家习惯性用“枸杞泡水、养生茶饮”自我安慰，选择性忽略风险，殊不知癌症的患病概率，正是在日复一日的不良习惯中，一点点累积抬高。市面上各类癌症风险评估问卷，本质上就是对这些日积月累的致癌因素，进行一次集中测算。
可以在这些问题里看到各种致癌因素
（图：复旦大学附属肿瘤医院评估问卷）
别被伪养生误导：真正的高危致癌物，一直被忽视
在健康焦虑的裹挟下，很多人对致癌风险的判断，常常本末倒置，被各类伪养生谣言误导，反而忽略了真正致命的高危因素。曾经“喝红酒护心养生”的说法广为流传，成为酒类营销的核心噱头。不可否认，红酒中的白藜芦醇确实对人体有益，但红酒中该物质含量微乎其微，完全无法抵消酒精本身的致癌危害。在世卫组织的致癌物分级中，酒精属于最高等级的一类致癌物，不存在安全摄入剂量，所谓“喝酒养生”，本质是自欺欺人。
类似的谣言风波层出不穷。2023年，世卫组织将无糖饮料中的阿斯巴甜列为可能致癌物，瞬间引发全网热议。时至今日，仍有不少长辈一边抽烟、嚼槟榔，一边转发“无糖饮料致癌”的短视频告诫晚辈，完全混淆了致癌风险的等级。
烟草、酒精、槟榔，是明确的一类致癌物，无任何安全摄入标准，危害远超阿斯巴甜等可疑致癌物。据世卫组织数据，全球每年新增40万例口腔癌病例，其中至少12万例与槟榔、烟草直接相关。而作为槟榔消费大省的湖南，口腔癌患者数量占据全国三分之一，足以印证其致命危害。
更让人担忧的是，高危致癌物的获取门槛极低，即便在中小学周边也随处可见，让不良习惯的年轻化趋势愈发明显。数据显示，从50后到80后四代人，民众首次吸烟的平均年龄从22岁降至17.5岁，吸烟高发年龄从20岁降至18岁，致癌风险的累积，从青少年时期就已经悄然开始。
单一不良生活习惯未必会直接诱发癌症，但无数风险叠加，就会让极低的患病概率，变成任何人都可能遭遇的致命意外。
癌症并非绝症：早预防、早筛查，是最好的解药
在癌症发病率持续攀升的同时，我们也不必过度恐慌。得益于现代医学的飞速发展，我国癌症死亡率连续40年持续下降，“谈癌色变”的时代早已过去。
CAR-T细胞治疗方法流程
（图：aboutcart.com.au）
医疗技术的进步大幅降低了癌症的致死率，但不可否认的是，肝癌、肺癌、胃癌依旧稳居国人十大主要死因之列，癌症依然是威胁国民健康的重大隐患。面对癌症，我们并非只能被动承受，主动预防、早期筛查，是对抗癌症最有效、最低成本的方式。
癌症是中国人的主要死因之一
（图：ourworldindata.org）
世卫组织明确给出过权威结论：全球每年千万新发癌症病例中，三分之一可通过健康生活方式有效预防，三分之一可通过早期筛查、规范治疗实现临床治愈，剩余三分之一可通过姑息治疗缓解痛苦、延长生存期。
很多高发癌症，都有成熟的早期筛查与预防手段。女性高发的乳腺癌，通过乳腺X射线专项筛查可有效排查，而普通体检CT往往难以发现早期病灶。数据显示，乳腺癌早期确诊后的五年生存率超90%，但晚期确诊生存率仅30%，早筛的救命效果一目了然。
宫颈癌更是有望成为人类首个彻底消灭的癌症。作为由HPV病毒诱发的癌症，HPV疫苗从根源上阻断了致病风险。世卫组织早已发起消灭宫颈癌的全球倡议，国内多地已落地惠民政策，鄂尔多斯率先实现9-45岁女性免费接种HPV疫苗，2025年初，国内正式获批9-26岁男性接种该疫苗，覆盖人群进一步扩大。值得注意的是，HPV病毒不仅诱发宫颈癌，也是肛门癌、阴茎癌的重要诱因，男性接种同样极具必要。
最让人惋惜的是胃癌的临床现状。早期胃癌几乎无明显症状，极易被忽视，这也导致国内90%的胃癌患者确诊时，已经步入进展期。2020年全国胃癌新发近48万例，死亡超37万例，极高的致死率，核心原因就是错失了早期干预时机。早期胃癌五年生存率可达90%以上，进展期则骤降至30%，预防优于治疗、早筛重于治病的道理，在癌症防治中体现得淋漓尽致。
病理学家鲁道夫·魏尔啸曾说：“医学的伟大使命，不仅是治疗病痛，更要消除阻碍生命健康的社会与生活障碍。” 现代医学也早已形成“从基因到社会”的全新防治思路，癌症的爆发，从来不只是单纯的生理病变，更是长期不良生活方式、身心压力累积的结果。
没有突如其来的重病，只有日积月累的透支。年轻从来不是健康的免死金牌，我们无法彻底杜绝癌症风险，但可以通过规律作息、健康饮食、坚持运动、定期筛查，让癌症来得晚一点、发现得早一点。好好爱护身体，从来不是矫情，而是成年人最基础的底气。
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人民日报调查中小学附近的槟榔售卖：https://weixin.qq.com/sph/AkLvor4njE
