美国膳食金字塔 “倒了”！蛋白质 C 位、全脂奶平反，中国人该抄作业吗？
一份膳食指南的发布，竟掀起全球营养领域的热议浪潮。2026年1月，美国农业部与卫生与公众服务部联合推出《2025—2030美国居民膳食指南》，“倒置膳食金字塔”
正食症不是病：好好吃饭，才是生活的最优解
当11岁的孩子因执着于水煮菜、拒斥一切油脂碳水，最终在甲流侵袭下患上心肌损伤;当“正食症”不再是运动员、明星的专属困扰，悄然蔓延至青少年群体，一则令人揪心
办公室拉窗帘=忽视降糖？
你的办公室有窗户吗？窗帘是否常年紧闭？如果答案是肯定的，现在就该考虑改变了——代谢领域顶刊《Cell Metabolism》的一项研究，给所有“室内办公族”敲响了
慢性伤害，抑郁之因
你是否有过这样的时刻？毫无征兆地陷入低落，对曾经热爱的事提不起兴致，仿佛全身的力气都被抽干。别忽视这种感受——它可能是抑郁情绪向你发出的信号。
很多人会把抑
很多人会把抑
冲动的他遇上失魂的她
你是否总觉得自己是世界的“异类”？没法像旁人那样顺理成章地遵守规则、沉心专注，连打理日常都显得力不从心？在自我怀疑与外界的指指点点中，你是否无数次叩问：“
与恐龙同代的 “活化石”，靠放弃吃肉活到了今天！
自然界的法则从来都是一物降一物。没有哪种生物能被定义为高尚或卑鄙，它们所有的行为，本质上都是为了在这片土地上活下去。
今天，我们就来聊聊身边最常见却藏着大智慧的生物&md
今天，我们就来聊聊身边最常见却藏着大智慧的生物&md
INFP+ADHD，黎子安的真实自白
香港中环的Neighborhood餐厅里，白色T恤裹着松弛的肩线，卡其色短裤衬出随性的姿态，脚下一双黑色厨师鞋踩出沉稳的节奏。黎子安就坐在靠窗的位置，手里端着一杯酒—&mdash
庆幸让你来到人间，我的特殊小天使
没怀孕时，总觉得生娃是件顺理成章的小事。看身边朋友一个个轻松闯关、顺利卸货，我甚至默认，自己也会循着这条“easy模式”的轨迹，迎来属于我的小生命。直到验孕棒
为什么看懂《阿凡达》，就能读懂抑郁症的疗愈密码？
十天之内，两则关于孩子的消息像重锤般砸进心里，留下久久不散的沉郁。14岁的女孩，用两瓶药片仓促终结了生命；初中男孩的诊断书，赫然写着“重度焦虑，中度抑郁”。后者的父
当老外把中国当“医疗避风港”：这波泼天富贵，我们接得住吗？
2026年的巴黎深秋，塞纳河畔的风带着凉意。大学同学老林坐在咖啡馆里，却没半点往日遛弯赏景的松弛——每隔十分钟，他就得扶着腰起身活动，额角渗着细汗，连端咖啡的手