尿酸危机来袭，中国已成重灾区
一张普通的体检单，越来越多地成为中国人健康警报的“触发器”——尿酸值超标，这个曾被视为“富贵病”的指标，如今已成为困扰亿万国人的公共
顺应生物钟，晚睡晚起亦非熬夜
近日，抖音平台一条健康知识类视频引发全网热议，其核心观点“几点睡，都不是你衡量熬夜的标准”迅速刷屏社交平台。该视频博主拥有青岛大学附属医院主任医师认证，为佐证
7 年抗癌，让时间拥有生命
七载抗癌路，从胃癌初发到腹膜转移，从胃全切到肠粘连松解，父亲的人生被一场漫长的病痛改写，却从未被击垮。回望这段布满荆棘却也藏着温暖与力量的旅程，我最大的感悟，从来不是&ldquo
40 岁后必知！这种体内分子，能逆转痴呆
1937年，犹太裔生物化学家汉斯·阿道夫·克雷布斯(Hans Adolf Krebs)提出了生命代谢领域的里程碑式理论——“三羧酸循环”，这一理论被誉
别让“错失恐惧”，偷走你的生活掌控感
曾几何时，“分享你的美好生活”是社交平台的初心，可如今，这里早已变成一场盛大的“美好生活博览会”。有人裸辞奔赴所谓的“旷野人生”，有人
意志力并非无限续航：它真的会被耗尽吗？
“忙了一天，连拒绝一杯奶茶的力气都没有了”“做了太多决定，脑子彻底转不动了”——这样的感慨，你一定不陌生。我们总习惯性地将自我控制，也
女孩青春期悄然提前
明尼苏达州明尼阿波利斯市的伊莉斯至今记得，当发现8岁的女儿洛拉不仅猛长、长痤疮，还提前出现阴毛发育时，那种从困惑到震惊的心情。起初她以为女儿只是遗传了丈夫的快速生长基
别让这些习惯，悄悄耗空你的大脑
你是否常有这样的困惑：刚放下的东西转头就忘，简单琐事也记不真切；脑海里总像塞了一团乱麻，昏沉乏力，难有清晰思考的精力；明明积累了不少知识，真到用时却像被清空了缓存，无从调取。很
重塑心智：一天，让人生彻底翻盘
绝大多数人都陷入了一个认知误区：认为改变是一个漫长煎熬的过程，需要日复一日的硬扛。但真相是，真正的改变从来不是物理层面的渐进迭代，而是心智层面的瞬间翻转——那
实锤！你不是胖，是身体在悄悄慢性发炎
长期以来，脂肪被简单定义为人体的“热量储备库”，但前沿科学研究正不断颠覆这一认知。越来越多证据表明，体脂绝非被动的能量载体，而是一套具备主动调控能力、功能