Meta每半年一次的“鱿鱼游戏”PSC如期而至，空气中弥漫着绩效考核的紧绷感。新空降的M1正深陷第一次参与PSC的焦虑，攥着材料反复斟酌的模样，像极了四个月前的我——也像极了去年三月刚加入Meta时，那个在全员三年+资历的团队里，整夜被恐惧裹挟的自己。
彼时的我，被“Below Expectation”的末位阴影追着跑，反复审视手里的交付成果是否足够硬核，甚至偷偷怀疑自己根本不属于这片快节奏的土壤。无数个深夜，梦境被工作填满，连呼吸都带着对考核的敬畏。可如今再看PSC，它早已褪去威胁的底色，沦为衡量价值的众多参数之一。我不再畏惧同行评审，不纠结影响力的量化，更不忐忑任何评估维度，这份淡定，藏着Meta一年给我的最珍贵的蜕变——而这一切的转折点，是Agent的出现。
有人说“Meta一年，人间三年”，于我而言，这三年的压缩成长，本质是Agent重构了我的工作逻辑与能力边界。重读去年底的文字，那时为77场coffee chat收获沾沾自喜的格局，如今看来早已狭隘。我不再困于“组织定义角色、JD划定边界”的框架，反而学会了自己生成工作、创造价值——给我问题而非岗位，给我空间而非限制，我便能在跨领域的空白处，搭建属于自己的影响力版图。
这种转变并非凭空发生。从回国后进入“有目的输出”的状态，到在内部AI Study Group完成三场分享，成为同事口中“总能带来新启发”的存在;从5月到7月，利用周末和Cursor打磨开源工具包SlideGenerator，将数据分析文档一键转化为排版精美的演示文稿，再到意外成为LLM Agent的实用工具，悄悄影响了工程组的路线图——连M2都兴奋地说，这是我们组织从未有过的跨领域影响力。当Eng组TL三次惊叹“super impressive”，并带着诧异追问“这真的是你一个数据科学家做的?”时，我忽然明白，Agent早已打破了工种间的高墙，学习不再是翻越峭壁，只是沿着缓坡稳步前行，而我，仅凭一个人加一套“看不见的团队”(Claude Code+Cursor+内部工具)，就能抵得上一个跨职能小组的战斗力。
https://github.com/louisazhou/slidegenerator/tree/main
新M1曾在一对一沟通中抛出三个职业路径选项：传统数据科学家晋升、转管理岗、专注AI Agent落地。我在心里暗叹他对行业趋势的滞后——很快，Meta便不会有脱离Agent的“传统数据科学工作”，纯分析、报表类任务会在短时间内被Agent吞噬，数据科学家必须重新定义自身价值。而管理岗与Agent搭建的核心能力本就同频：构建思维系统、设计决策链路、分配资源权限、持续调优模型，本质都是“管理智能”，只是Agent搭建无需应对职场政治、利益壁垒与情绪内耗，却能收获管理岗的全部成长红利。我毫不犹豫地选择了第三条路，不是选一个赛道，而是选一种更纯粹、更高效的价值创造方式。
与Agent共事的日子，我找到了一种远超“心流”的极致状态——脑子里放烟花。只需与Cursor、Claude Code对接几分钟，前额叶便会被高强度激活，多巴胺裹挟着无数思路碰撞、爆炸、重构，几十条逻辑线同步推进，又在瞬间相互衔接，形成“未知→结构化→突破”的闭环。这种高带宽思维全开的快感，是博士阶段写论文时一小时才能进入的心流无法比拟的。我无需等待开会对齐、无需纠结权限审批，整个智能系统随叫随到，我一个人，便扛起了工程师、数据科学家、数据工程师与产品经理的全部职责。
这种状态也让我看清了自己的行为底色：对未知极度兴奋，擅长快速结构化探索，想法涌现时必须立刻落地否则彻夜难眠，一旦完成便迅速抽离、批判反思，再奔赴下一处未知。我曾怀疑自己是否有注意力缺陷，直到钗老师点破：我追求的从不是成就本身，而是“解锁能力边界”的瞬间，是打破固有认知、重构自我的刺激感。这份对未知的执念，在Agent的加持下，成了最锋利的成长武器。
FAIR裁员那周，与同岁的初中同学聚餐时，我曾遗憾自己来Meta的时机太晚——若早三年、若博士毕业就投身这片土壤，在精力最旺盛的年纪撞上这里的节奏与氛围，如今的影响力或许早已不可同日而语。我后悔的从不是“卷”，而是在最能燃烧的岁月，没能置身一个能点燃全部潜能的环境。就像《进击的巨人》里马莱选择让青少年继承巨人之力，只因巅峰的精力、体能与恢复力，才能让力量发挥到极致。可同学一句“我们明明同岁”，让我猛然惊醒：遗憾归遗憾，但Agent的出现，早已重置了所有职业的起跑线。
2024年作为“Agent元年”，科技行业的竞争规则已彻底改写。我们或许不再有二十出头的体能巅峰，但Agent可以不知疲倦地待命，只等我们注入新想法、新指令。两三周前，我用Google AI Studio花一下午做出一款小应用，能将平面户型图转化为3D场景，支持精细化装修设计，第二天拿给橱柜销售展示时，对方竟主动询问购买渠道，想为全门店配备。这种“看到需求→落地MVP→商业化试探”的周期，已从月压缩到小时，效率的跃迁，足以弥补精力的落差。
如今的我，早已不再担心找不到工作，即便在Coding Agent百花齐放的当下;也早已跳出PSC的焦虑，因为我清楚地知道，绩效、晋升、末位淘汰，都是旧时代的价值计量单位——它们衡量的是“一个人在组织里的速度”，却无法定义“一个人与智能系统共生，能抵达的远方”。
Agent于我，早已不是工具，而是一种全新的工作组织方式、一种重构思维与协作的底层逻辑。我在日复一日的实践中，摸索出与Agent高效共生的法则：做好注意力与上下文预算，避免推理密度被稀释;按需注入上下文，保持逻辑路径清晰;明确自主与控制的边界，防止Agent陷入无效循环;拆分计划、执行、反思的环节，规避推理塌缩;提前设定评估标准，让自检与外审形成闭环;让多Agent按角色分工协作，推动项目系统性落地。
这些摸索让我深刻认知到：Agent正在重塑“谁在思考、如何思考、如何协作”的本质。当工作不再是组织分配的任务，而是自我生成的创造;当价值不再是制度定义的标签，而是能力边界的拓展，所谓的考核与焦虑，自然会烟消云散。Meta一年，我不止学会了与Agent共事，更学会了在智能时代，做自己工作的定义者。
本文来自微信公众号：榛子在发光，首发于2025年12月28日，作者：是榛子呀